Салат с кукурузой консервированной простой рецепт
Салаты с консервированной кукурузой
Вкусные и питательные салаты можно приготовить из самых разных продуктов. Предлагаем не забывать и о таком ярком и полезном представителе «консервированного мира», как кукуруза, и воспользоваться нашими рецептами салатов с консервированной кукурузой. В ней содержится много полезных витаминов (C, B, PP) и микроэлементов (калия, йода, фосфора, фтора). Отличный вкус, быстрое усвоение организмом кукурузы и малое содержание в ней калорий отлично подходят для того, чтобы как можно чаще добавлять её в самые разные салаты – будничные и, конечно же, праздничные.
Слоеный крабовый салат с рисом
палочки крабовые, рис, кукуруза консервированная, яйца, шнитт-лук, петрушка, майонез, соль
Теплый салат с куриной печенью и гренками
печень куриная, помидоры черри, кукуруза консервированная, лук репчатый, уксус, салат, бекон/масло растительное, хлеб, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый, специи, соль
Простой салатик с омлетом
яйца, огурец, колбаса полукопченая, кукуруза консервированная, майонез, зелень
Мясной салат с гранатом и кукурузой
говядина, кукуруза консервированная, орехи грецкие, яйца, картофель, морковь, гранат, майонез, соль
Салатик с пекинской капустой без майонеза
капуста пекинская, кукуруза консервированная, морковь, укроп, чеснок, масло оливковое, лимон/уксус, соль
Разноцветный кобб-салат
окорочок куриный, кукуруза консервированная, сыр с голубой плесенью, огурец, салат айсберг, помидоры черри, яйца, масло растительное, лимон, горчица зернистая, сахар, перец черный молотый, соль
Капустный салат с ветчиной и сухариками
кукуруза консервированная, капуста пекинская, ветчина, сыр твердый, сухарики, перец черный молотый, майонез
Салат с ананасом, кукурузой и курицей
кукуруза консервированная, ананас консервированный, грудка куриная, лимон(сок), перец черный молотый, майонез, соль
Салат «Пикантный» с копченым окороком
морковь по-корейски, кукуруза консервированная, окорочок куриный копченый
Салат «Разноцветный» на скорую руку
кукуруза консервированная, ветчина, яйца, огурец, перец болгарский красный, майонез, зелень
Салат с куриным филе, орехами и ананасом
кукуруза консервированная, орехи грецкие, сыр твердый, ананас консервированный, филе куриное, майонез
Салат с ветчиной, кукурузой и грибами
кукуруза консервированная, ветчина, шампиньоны маринованные, маслины, яйца, майонез, салат
Быстрый салат с морковью и копченой колбасой
кукуруза консервированная, колбаса копченая, сыр твердый, морковь, чеснок, майонез
Салат «Овечка» с мясом
капуста цветная, говядина/свинина, маслины, яйца, огурец соленый, кукуруза консервированная, перец болгарский/помидоры, перец черный молотый, петрушка, майонез, соль
Простой капустный салат с сухариками
капуста, кукуруза, огурец соленый, сухарики, майонез
Салат с копченой курицей, сыром и кукурузой
окорок копченый, сыр твердый, кукуруза, яйца, картофель, лук репчатый, майонез, соль
Капустный салат «Витаминный» с кукурузой
капуста красная, капуста, кукуруза, йогурт/сметана, горчица дижонская, уксус яблочный, морковь, сахар, соль, петрушка, перец черный молотый
Салат «Рождественский» с ветчиной
шампиньоны, ветчина, сыр твердый, кукуруза консервированная, чеснок, перец черный молотый, петрушка, перец болгарский желтый, морковь, маслины, майонез
vkuso.ru
Простой салат с консервированной кукурузой – рецепт
Простой салат с консервированной кукурузой – рецепты с фото
Если у магазина есть собственная торговая марка, то такие баночки можно брать без опаски. Обратить внимание следует только на регион производства и на дату: наиболее полезной кукурузой будет та, которую законсервировали во время сбора урожая в том регионе, где она выросла. В составе баночки должна быть сама кукуруза, сахар, соль и вода. Дополнительные консерванты следует обходить стороной.
Чтобы избавиться от лишней соли, перед использованием консервированную кукурузу лучше всего промыть под водой и немного просушить бумажным полотенцем или салфеткой. То, что зерна могли впитать, они уже сделали, а потому лишние соль и сахар больше ни к чему. При желании консервированную кукурузу в салате можно заменить на замороженную, которую перед использованием надо потушить на мелком огне в небольшом количестве воды.
Рецепт первый – быстрый овощной салат с консервированной кукурузой, болгарским перцем, помидорами и фасолью
- кукуруза консервированная – 1 банка;
- фасоль красная консервированная – 1 банка;
- красный болгарский перец – 1 шт.;
- помидоры – 2 шт.;
- красный лук – 0,5 шт.;
- масло оливковое – 1 ст. ложка;
- петрушка – 1 пучок;
- сок лимона – 2 ч. ложки.
- Консервы открыть, откинуть на дуршлаг и промыть под проточной водой. Затем просушить полотенцем и отправить в глубокую миску.
- Порезать кубиками болгарский перец и помидоры.
- Лук порезать тонкими полукольцам, зелень мелко накрошить.
- Все ингредиенты соединить в одной миске, добавить сок лимона и оливковое масло – перемешать и подавать к столу.
Рецепт второй – салат из консервированной кукурузы и яиц с сыром
- кукуруза консервированная – 1 банка;
- сыр пармезан – 50 г;
- куриное яйцо – 3 шт.;
- сметана 10% жирности – 40 г.;
- листья салата – 2 шт.;
- семена горчицы – 0,5 ч. ложки.
- Для заправки надо измельчить семена горчицы. Это можно сделать в ступе или убрать в хлопчатобумажный платок и раздавить с помощью молотка или боковой части ножа. Смешать со сметаной и оставить минут на 10. Вместо сметаны можно взять густой йогурт.
- Кукурузу промыть в проточной воде и обсушить бумажным полотенцем.
- Куриные яйца сварить в крутую, почистить и отделить желтки от белков. Белки мелко нарезать, желтки не понадобятся.
- Пармезан натереть на мелкой терке до состояния крошки.
- В одной миске перемешать все подготовленные ингредиенты и заправить сметанно-горчичным соусом.
- Подавать на листе салата.
На выходе получится 2 порции салата весом по 220 г каждая. Итоговая калорийность на 100 г составляет 122 ккал, причем количество белков, жиров и углеводов равно 8,9 г, 4,6 г и 11 г соответственно. Чтобы снизить содержание жира можно взять более «легкий» сорт сыра. Этот салат является довольно сытным за счет высокого содержания белка.
Салат с точки зрения диетологии
На основе кукурузы есть краткосрочная диета, которая может стать быстрым помощником для подготовки к какому-нибудь важному событию. Она не является сбалансированной, поэтому лучше просто регулярно включать этот продукт в свое меню, чтобы не рисковать здоровьем.
Как разнообразить салат с кукурузой
Консервированная кукуруза прекрасно сочетается с самыми разнообразными продуктами. Например:
- свежие овощи (помидоры, огурцы, болгарский перец, любая капуста и т. д.);
- мясо любых видов (курица, индейка, говядина, свинина и т. д.), но худеющим лучше обратиться к нежирным куриным грудкам, телятине и крольчатине;
- рыба и рыбные консервы (лосось, треска, тунец, сайра) – важно обращать внимание, чтобы в консервах не было растительного масла;
- зелень (петрушка, укроп, базилик, тимьян, розмарин и т. д.);
- сыр (адыгейский, фета, пармезан, российский, с плесенью и т. д.) – тем, кто следит за фигурой, твердые сорта для обмана зрения стоит использовать по чуть-чуть и натирать на мелкой терке, а менее калорийные фету и брынзу можно использовать более крупными кусками;
- сухофрукты (курага и чернослив);
- растительные масла (подсолнечное, оливковое, виноградных косточек и т. д.) – не более 1 ч. ложки на порцию;
- другие консервированные овощи (горошек, нут, оливки и т. д.);
- яйца (куриные и перепелиные), но для поддержания фигуры следует удалять желтки.
Как приготовить салат с консервированной кукурузой – видео
Автор видео рекомендует приготовить вкусный, легкий салат с консервированной кукурузой в средиземноморском стиле. Использование феты и оливок делает готовый салат очень сытным и необычным на вкус. Чтобы сделать его менее калорийным, можно уменьшить количество оливкового масла для заправки. Пошаговое видео наглядно демонстрирует каждый этап приготовления и не оставит после себя вопросов.
Консервированная кукуруза сочетается со многими продуктами не только по вкусовым показателям, но и с точки зрения диетологии. Экспериментируя, можно подобрать наиболее интересное сочетание продуктов, ориентируясь исключительно на свой вкус. Единственное, чего следует избегать – это тяжелых заправок, к которым относится в первую очередь майонез.
www.davajpohudeem.com
Салаты с кукурузой консервированной – рецепты простые и быстрые
Мало кто любит долгими часами сидеть на кухне, правда? Выбор специй, создание маринадов, домашние соусы, сухари, запекание блюд – это все слишком сложно. Давайте сегодня о простом. Простом, быстром и вкусном. Что скажете? Простые салаты из консервированной кукурузы наверняка сразят вас.
Салат с кукурузой консервированной простой
Немного мяса, зеленый горошек, сладкие перцы, оливки и кукуруза. Кажется, ничего сложного. На самом деле, что может показаться вам сложным, так это заправка. Но не стоит ее бояться. Компоненты нужно просто перемешать и уже можно использовать.
Что понадобится на простой салат с кукурузой:
- 210 грамм крабовых палочек;
- 1/2 пучка свежего укропа;
- 60 грамм риса;
- 3 пера лука;
- 1 жёлтый перчик;
- 45 грамм оливок без косточек;
- 1 оранжевый перчик;
- 55 грамм кукурузы;
- 75 грамм зеленого горошка.
Для заправки:
- 15 мл масла оливы;
- 2 грамма черного перца;
- 5 мл белого винного уксуса;
- 1 щепоть соли;
- 3 мл зернистой горчицы.
Простой салат с кукурузой консервированной:
- Рис промыть до прозрачности, залить водой (на одну часть риса приходится две части воды) и убрать кастрюлю на плиту.
- В кипящей воде варить рис 15-20 минут в зависимости от сорта.
- Готовый рис накрыть крышкой и дать ему «дойти».
- Укроп и молодой лук сполоснуть, оба продукта мелко порубить.
- Крабовые палочки разморозить, очистить от упаковки и нарезать небольшими кубиками.
- Перчики сполоснуть и обжарить на сковороде до румяности.
- Обжаренные перцы сразу же поместить в пакет и закрыть его. Перцы нагреют вокруг себя весь воздух и «откинут» кожуру.
- Остывшие перчики очистить от кожуры, семян и перепонок, нарезать их соломкой.
- Горошек и кукурузу вскрыть и отделить горошины и зерна от жидкости.
- Оливки избавить от жидкости и разрезать каждую на четыре части.
- Соединить рис, крабовые палочки, оливки, горошек, кукурузу, перцы, лук и укроп.
- Для заправки смешать горчицу, черный перец, масло оливы, соль и винный уксус.
- Перемешать все венчиком и заправить простые салаты с кукурузой консервированной.
- Убрать блюдо на тридцать минут в холодильник, затем можно подавать.
Простой салат из консервированной кукурузы
Невероятно простые салаты с консервированной кукурузой. Кроме палочек в их составе вы сможете встретить сыр, яйца и даже ананасы. Все это, кажется, несовместимо. Но вам стоит только попробовать и ваше мнение тотчас изменится.
Что понадобится на салат с кукурузой простой:
- 360 грамм крабовых палочек;
- 4 дольки чеснока;
- 240 грамм твердого сыра;
- 280 мл майонеза;
- 3 яйца;
- 170 грамм кукурузы;
- 230 грамм ананаса.
Салат с кукурузой консервированной простой рецепт:
- Чеснок очистить от кожуры, срезать сухие корешки и измельчить дольки любым удобным способом.
- Майонез соединить с измельченным чесноком, тщательно перемешать.
- Сыр измельчить с помощью терки.
- Яйца вымыть, опустить в кастрюльку и залить прохладной водой.
- Емкость отправить на плиту, чтобы отварить яйца.
- Варить их до твердых серединок около двенадцати минут в кипящей воде.
- Готовые яйца переместить в прохладную воду, чтобы быстрее остыли. Как только они остынут, очистить их и натереть на терке.
- Крабовые палочки избавить от упаковки и порезать их полукольцами.
- Соединить яйца с майонезом, кукурузой и сыром в единую массу.
- Выложить третью часть полученной массы в глубокую салатницу.
- Сверху поместить половину измельченных крабовых палочек.
- Приправить массу черным перцем и солью по желанию.
- Ананасы открыть, убрать кусочки плода из сиропа, измельчить их и половину выложить на крабовые палочки.
- Сверху выложить вторую часть сырно-яичной массы, утрамбовать и приправить снова по вкусу.
- Выложить вторую половину крабовых палочек и вторую часть ананасов.
- На ананасы выложить остатки сырно-яичной массы и украсить шапку салата по вкусу.
- Дать блюду один час на пропитку и можно кушать.
Простой салат из кукурузы консервированной
Быстрый салат с консервированной кукурузой и огурцом по праву может называться легким, глядя на одно только его название. Ну, а кроме картофеля будьте готовы к грибочкам, соленым огурцам, луку и, конечно же, к кукурузе.
Что понадобится на простой салат из кукурузы :
- 4 клубня картофеля;
- 45 мл огуречного рассола;
- 110 грамм шампиньонов;
- 1 головка лука;
- 3 соленых огурчика;
- 15 мл подсолнечного масла;
- 80 грамм кукурузы.
Салат из кукурузы консервированной простой рецепт:
- Картофель необходимо вымыть, а затем отварить до готовности.
- Мягкость картофеля проверять, начиная с пятнадцатой минуты варки в кипящей воде, с помощью кончика ножа. Картошка должна быть мягкой.
- С готовых корнеплодов слить воду, остудить их и очистить.
- Картошку порезать кубиками и залить огуречным рассолом.
- Дать настояться минут десять.
- Кукурузные зерна отделить от жидкости, вскрыв жестяную банку.
- Грибы промыть и порезать половинками.
- Лук очистить от кожуры, срезать корни и вымыть головку.
- Лук порезать полукольцами.
- Огурчики порезать соломкой.
- В миске соединить картошку, кукурузу, лук, грибочки и огурчики.
- Заправить салат маслом. Можно добавить специй, перемешать и нести к столу.
Салат с кукурузой простой рецепт
Кроме сыра чернослив, орешки, кукуруза, чеснок и даже зеленый лук. Снова необычно и снова невероятно вкусно. Пробуем?
Что понадобится на салат простой с кукурузой:
- 280 грамм чернослива;
- 40 грамм грецких орешков;
- 360 грамм кукурузы;
- 180 мл майонеза;
- 3 дольки чеснока;
- 1 пучок зеленого лука;
- 2 плавленых сырка.
Простой салат с кукурузой рецепт:
- Сырки натереть с помощью терки.
- Чеснок очистить от кожуры, срезать сухие концы и измельчить дольки удобным способом. Соединить сыр с чесноком до однородности.
- Зеленый лук сполоснуть и мелко порубить.
- Кукурузные зерна отделить от жидкости, соединить их с луком.
- Чернослив сполоснуть, нарезать его соломкой.
- Орехи поджарить на сухой сковороде до румяности, затем порубить грубыми кусочками.
- Салат собрать, чередуя слои. Первым будет чесночный сыр.
- Далее кукуруза с зеленым луком, чернослив и орехи.
- Слои повторить и не забывать каждый из них смазывать майонезом.
- Завершающим слоем выступают орехи и чернослив, их смазывать соусом не нужно.
- Салату дать пару часов на пропитку и только потом подавать.
Быстрый салат с кукурузой
Очень нежное, вкусное, местами даже сладкое блюдо. Вы увидите список ингредиентов и сами поймете, что срочно хотите попробовать все простые салаты с кукурузой и помидором.
Что понадобится:
- 50 грамм томатов;
- 35 мл сметаны;
- 50 грамм сладкого перца;
- 40 грамм творога;
- 50 грамм огурцов;
- 1 морковь;
- 1 лук шалот;
- 70 грамм кукурузы;
- 1 долька чеснока.
Салат с кукурузой простой и вкусный:
- Морковь очистить, вымыть ее и натереть с помощью терки.
- Чеснок очистить, срезать сухой кончик и измельчить дольку любым удобным методом.
- Томаты вымыть, вырезать зеленые корешки и саму томатную мякоть порезать кубиками.
- Сладкий перчик сполоснуть, обсушить его и разрезать пополам.
- Из половинок вырезать семенную коробочку и удалить перепонки.
- Мякоть порезать небольшими кубиками.
- Огурец вымыть и если есть необходимость, очистить его от кожуры (к примеру, если кожура горчит).
- Огурец тоже порезать кубиками.
- Кукурузные зерна отделить от жидкости.
- Соединить в салатнике морковь, перец, томаты, огурцы, чеснок и кукурузу.
- Добавить творог и сметану, массу хорошо перемешать, посолить по вкусу.
Простые и быстрые блюда тоже бывают вкусные и даже более того, иногда они с легкостью могут переплюнуть те, что требует часов работы над собой. Мы подбирали для вас одни из самых простых и доступных продуктов и создали простые, но невероятно вкусные салаты. Надеемся, вы оцените наши старания и отведаете кукурузный салат с горошком.
receptysalatov.com
Рецепты салатов с консервированной кукурузой
Все рецепты салатов с консервированной кукурузой были не раз использованы для приготовления блюд. Они относятся к рецептам салатов с кукурузой. Также обратите внимание на собранные у нас рецепты салатов со сладкой кукурузой.
Салат с кукурузой и куриной грудкой
1. Кукурузу отделите от заливки. 2. Помидоры нарежьте ломтиками, куриную грудку и ветчину — соломкой. 3. Часть помидоров выложите слоем в салатник, смажьте майонезом и посыпьте базиликом. Затем выложите часть кукурузы, смажьте майонезом, посыпьте тертыми яйцам. Потребуется: кукуруза консервированная – 1 банка, грудка куриная копченая – 1 шт., ветчина – 200 г, помидоры черри – 6 шт., яйца вареные – 3 шт., морковь вареная – 1 шт., майонез легкий – 1 стакан, зелень петрушки рубленая – 3 ст. ложки, базилик рубленый – 3 ст.
Салат из кукурузы с колбасой и сыро
Кукурузу отделить от заливки. Помидоры ошпарить кипятком, облить холодной водой, очистить от кожицы, разрезать пополам и удалить семена, мякоть нарезать небольшими кубиками. Сладкий перец очистить от семян и перегородок и нарезать тонкой. Потребуется: консервированная кукуруза – 1 1/2 стакана, копченая колбаса – 200 г, сыр острый тертый – 1 стакан, помидоры – 3 шт., сладкий перец зеленый – 2 стручка, лук – 1, чеснок – 2 зубчика, оливковое масло – 3 ст. ложки, зелень майорана и базилика, рубленая .
Салат из кукурузы с овощами
Капусту и морковь нарежьте соломкой, добавьте рубленые яйца и кукурузу. Подготовленные ингредиенты заправьте майонезом и перемешайте. Потребуется: консервированная кукуруза – 200 г, капуста белокочанная – 200 г, морковь – 1 шт., яйца вареные – 2 шт., майонез – 4 ст. ложки
Ветчину и сладкий перец нарежьте соломкой, перемешайте с тертым сыром. Яичные белки отделите от желтков, нарежьте белки соломкой и добавьте в салат вместе с кукурузой. При подаче оформите зеленым салатом и яичным желтком, нарезанным дольками, полейте майонезом. Потребуется: майонез – 4 ст. ложки, сыр твердый тертый – 4 ст. ложки, консервированная кукуруза – 4 ст. ложки, яйца вареные – 2 шт., сладкий перец красный и желтый – по 2 шт., ветчина – 200 г, листья зеленого салата – 4 шт.
Салат с кукурузой по-мексикански
Сладкий перец и зеленый лук очистите и мелко нашинкуйте. Оливки нарежьте ломтиками. Для соуса чеснок порубите, перемешайте с кетчупом, солью, черным перцем и чили, уксусом. Подавайте салат с соусом, охладив. При подаче оформите овощами и. Потребуется: консервированная кукуруза – 1 стакан, фасоль красная консервированная – 1 стакан, сладкий перец красный – 1 шт., зеленый лук – 100 гр., оливки без косточек – 10 шт., кетчуп – 5 ст. ложек, чеснок – 2 зубчика, перец чили молотый – 1 ч. ложка, винный у.
Салат из консервированной кукурузы
Сладкий перец очистите и нарежьте соломкой, лук мелко порубите или нарежьте соломкой. Подготовленные овощи соедините с кукурузой, залейте смесью уксуса с маслом, перемешайте и поставьте на 20 минут в холодильник. Для соуса сметану смешайте с горчицей, лимонным с. Потребуется: консервированная кукуруза – 1 стакан, сладкий перец – 2 шт., зеленый лук – 200 гр., винный уксус – 3 ст. ложки, подсолнечное масло – 2 ст. ложки, сметана – 1 стакан, горчица готовая – 2 ч. ложки, сок 1 лимона, овощной отвар – 1/4 стакана, перец чер.
Очищенные груши нарежьте кубиками, сбрызните лимонным соком. Мясо и морковь нарежьте кубиками. Уложите подготовленные ингредиенты салата и кукурузу горками. В центр выложите майонез с кетчупом и рубленую зелень. Потребуется: лимонный сок – 1 ст. ложка, зерна граната – 3 ст. ложки, консервированная кукуруза – 150 гр., зеленый консервированный горошек – 150 гр., морковь вареная – 3 шт., груши – 2 шт., мякоть свинины вареная – 200 гр., майонез – 4 ст. ложки, кетчуп – 1 ст.
Салат с кукурузой и овощами
Помидоры и огурец нарезать кубиками. Кукурузу отделить от заливки, соединить с овощами, заправить солью, перцем и сметаной. Перед подачей салат уложить горкой в салатник, посыпать рубленой зеленью. Потребуется: кукуруза консервированная – 2 стакана, помидоры – 2 шт., огурец – 1 шт., сметана – 3/4 стакана, перец черный молотый, соль по вкусу, зелень укропа
Салат с консервированным тунцом
Нарезать огурец, яйца, болгарский перец, смешать с тунцом и кукурузой. Посолить, немного поперчить, заправить майонезом. Потребуется: 1 банка консервированного тунца, 1 банка консервированной кукурузы, 1 большой свежий огурец, 2 сваренный вкрутую яйца, Небольшая головка репчатого лука(по желанию), Болгарский перец, Майонез
Салат со сладкой кукурузой и авокадо
Листья салата вымыть, просушить, крупно нарезать и выложить на большое блюдо. Авокадо почистить и нарезать длинными полосками. Петрушку и базилик измельчить. Присыпать листья салата сладкой кукурузой, петрушкой и базиликом, выложить сверху кусочки авокадо. Из половин. Потребуется: 200 г салата (фриссе, лолло россо, романо или любого другого), 1 авокадо, 3–4 ст. ложки консервированной кукурузы, пучок петрушки, пучок базилика, 1 апельсин, 1/2 лайма, 1–2 ст. ложки оливкового масла, свежемолотый черный перец,
foto-receptik.ru
Категория: Салаты