Лепешка диетическая творожная рецепт

Лепешка диетическая творожная

яйца свежие 2шт.

маргарин сливочный 180г

сода 1 ч.л.(без верха)

Муку просеять и смешать с содой.

Яйца взбить, понемногу добавляя сахар.

Добавить растаявший маргарин, перемешать, затем добавить творог.

Всыпать постепенно муку, ванилин и хорошо вымесить.

Тесто получается довольно липкое и, чтобы не добавлять муку, я разделила тесто на 4 части, скатала из них шарики и поставила на 1 час в холодильник.

Теперь достаем шарики теста из холодильника по одному, раскатываем на припыленной мукой доске в пласт толщиной 1 см и стаканом вырезаем лепешки.

Выкладываем на смазанный растительным маслом противень и выпекаем в разогретой до 180* духовке около 25-30 минут до золотистого цвета.

Вот наши лепешки и готовы! Наливаем в чашки чай, молоко, компот или другой любимый напиток(по погоде и по желанию)и приступаем.

С детства люблю эти лепешки-классику советской кулинарии. Мама где-то давно узнала рецепт их приготовления и стала печь их сама. Теперь я тоже пеку лепешки для своей семьи. Мои все утверждают, что домашние гораздо вкуснее покупных.

Из этого количества продуктов получается около 30 лепешек массой около 70г. Поэтому, если решите их испечь, а большого количества едоков не намечается, есть смысл уменьшить количество ингредиентов вдвое.

culinar.club

Диетические лепешки из творога

Кулич творожный (бездрожжевой)

Манник творожный

Банановые вафли

Шоколадные вафли

ПП-тортик с банановым суфле

Ингредиенты

Общая информация

Сложность

Творог соедините с яйцом, добавьте отруби и половину семян льна.

Накройте полученное тесто пищевой пленкой, оставьте его на полчаса при комнатной температуре. После этого добавьте разрыхлитель и перемешайте.

Противень застелите пекарской бумагой, порциями выложите тесто, сформируйте лепешки(я формировала с помощью ложки ,смоченной водой), посыпьте их поверхность оставшимися зернышками.

Выпекайте лепешки в духовке, разогретой до 180 градусов (потребуется 20-30 минут).

Остудить и можно наслаждаться

Приятного аппетита!!

gotovim-doma.ru

Лепешка диетическая творожная

Как приготовить блюдо «Лепешка диетическая творожная»

1. Овсяные отруби тщательно перемешать с творогом и яйцом.
2. Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и слегка смазать маслом.
3. Выложить тонким слоем готовую массу и жарить с двух сторон по 2-3 минуты с каждой.

• Творог обезжиренный – 30 гр.
• Овсяные отруби – 30 гр.
• Яйцо куриное – 1 шт.
• Масло подсолнечное – 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Лепешка диетическая творожная» (на 100 грамм ):

Калории: 135.6 ккал.

Компоненты и калорийность рецепта «Лепешка диетическая творожная»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Главное меню

Новое на форуме

Случайные статьи

www.calorizator.ru

Диетические творожные лепешки

• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
• 4
• 93 просмотра

Творог мягкий – 200 г

Клетчатка или отруби – 1 стакан

Вот такие продукты потребуются. Творог должен быть пастообразным, вместо клетчатки можно брать любые отруби, банан должен быть спелым.

Размять банан вилкой, добавить творог.

Слегка перемешать и добавить клетчатку.

Замесить мягкое, липкое тесто. Убрать его в холод на 1 час, за это время клетчатка разбухнет и тесто станет плотнее.

Духовку разогреваем до 200 градусов. Тесто формуем смоченными в воде руками или выкладываем чайной ложкой на противень с пергаментом или силиконовым ковриком.

Выпекаем в течении 20 минут.

Румяные, ароматные, в меру сладкие, очень полезные! В 100 граммах таких печенек всего 118 Ккалл.

Утром с чашечкой кофе – это просто волшебный завтрак!

Комментарии

фсе. сажусь. ээээ. лАжусь на диету

• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

ну и какая ж диета после этого выдержит? мы тут аккуратненько так садимся, на неё самую, а он бац. ложится, сразу видно, опыта в этом деле маловато

• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Врач прописал мне диету лежанием, поеданием огромного количества вкусняшек и 18-ти часовым сном)))))))))

• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

охфигеть, хочу к тому врачу, хочу такую диету, можно даже второй пункт пропустить

• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Охохох, диета наше фсе. А лепешечки глянулись, приберу, спасибо!

• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

всегда пожалуйста

• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Отличные штучки! И почти всем можно, точно!

• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Вход на сайт

Новые комментарии

Новые отчеты

Случайные рецепты

Вкусные рецепты

Добавление материала

Выберите тип материала, который хотите добавить

Рецепт с пошаговыми фото и подробным описанием процесса приготовления

Рецепт в удобном видео формате с описанием процесса приготовления

Ваши мысли, заметки, истории из жизни, темы, которые хотите обсудить

Рецепты и видео рецепты, где главные кулинары – это ваши дети

Готовьте по рецептам наших кулинаров! Фотоотчет и ваши впечатления о блюде

Информация на любую кулинарную тему (с уникальностью текста не менее 70%)

Хотите продать свои кулинарные шедевры или обменять чайник на миксер? Вам сюда!

Есть вопрос к нашим кулинарам? Задавайте – вместе найдем ответ!

bankpovarov.ru

лепешка диетическая творожная

Скачали бесплатно рецепт: 35

РЕЦЕПТ

Рецепт блюда из категории: Выпечка / Пирожки, ватрушки и булочки

На приготовление блюда было затрачено (мин): 60

Рецепт блюда, трудность приготовления:

– по мнению автора рецепта: Значение не выставлено

– по мнению пользователей 1eda.ru: голосов нет

• мука 750г
• сахар 500г
• яйца свежие 2шт.
• маргарин сливочный 180г
• сода 1 ч.л.(без верха)
• творог 500г
• ванилин 2пакетика(по1,5г)

1. Творог протереть.
2. Муку просеять и смешать с содой.
3. Яйца взбить, понемногу добавляя сахар.
4. Добавить растаявший маргарин, перемешать, затем довавить творог.
5. Всыпать постепенно муку, ванилин и хорошо вымесить.
6. Тесто получается довольно липкое и, чтобы не добавлять муку, я разделила тесто на 4 части, скатала из них шарики и поставила на 1 час в холодильник.
7. Теперь достаем шарики теста из холодильника по одному, раскатываем на припыленной мукой доске в пласт толщиной 1 см и стаканом вырезаем лепешки.
8. Выкладываем на смазанный растительным маслом противень и выпекаем в разогретой до 180* духовке около 25-30 минут до золотистого цвета.
9. Вот наши лепешки и готовы! Наливаем в чашки чай, молоко, компот или другой любимый напиток(по погоде и по желанию)и приступаем.

Из этого количества продуктов получается около 30 лепешек массой около 70г. Поэтому, если решите их испечь, а большого количества едоков не намечается, есть смысл уменьшить количество ингредиентов вдвое.

www.3ab.ru

Категория: Разные рецепты

Загрузка...