Рецепт супа для похудения от ольги дроздовой

Диета Ольги Дроздовой

Трудно поверить, но знаменитой артистке недавно исполнилось 50 лет. На телевизионных экранах Ольга «засветилась» еще в 90-х годах, и с тех пор остается одной из самых востребованных российских актрис. Несмотря на возраст, супруга Дмитрия Певцова уже много лет поддерживает стройную фигуру. А после рождения сына и вовсе сбросила 30 килограмм! Тысячи телезрительниц заслужено считают актрису образцом для подражания и всячески пытаются узнать секреты её красоты.

Обычный рацион Ольги Дроздовой

О своем питании Ольга часто упоминает в интервью. Звезда без стеснения признается в любви к вкусной еде: борщу, мясу и хлебу. В юности Дроздова могла употреблять любую пищу без вреда для фигуры, но сейчас следит за своим меню. Ольга ограничивает прием углеводных блюд, избегает поздних ужинов и начинает свой день стаканом воды с растворенными витаминами. Это помогает запустить желудок и ускорить обмен веществ.

Главный закон для Ольги Дроздовой — строго раздельное питание!

Дроздова соблюдает принципы раздельного питания: не смешивает белковые и углеводные продукты в одном блюде. Ради красивой фигуры Ольге пришлось забыть о бутербродах. Мясо актриса готовит только на аэрогриле. Таким образом, лишний жир стекает, а кусочки не нужно переворачивать в процессе готовки. Как ни странно, Ольга с детства не жалует фрукты и овощи.

Любимый продукт актрисы – овсянка. Дроздова шутит, что эту кашу может поглощать в любых количествах. И правильно — в овсяной крупе содержатся витамины и микроэлементы, полезные для пищеварения, здоровья кожи и волос. Иногда Дроздова балует себя сладостями. Раз в месяц актриса может полакомиться кусочком торта или французским багетом, но в остальное время рацион Ольги находится под суровым контролем.

Пример дневного меню актрисы

• Завтрак: 50 г овсяных отрубей, приготовленных на воде, с добавлением куркумы и семечек кунжута; запеченное яблоко; черный чай или кофе без кофеина.
• Обед: 200 мяса или рыбы, приготовленной на аэрогриле, и огурец или 200 г творога с медом.
• Перекус: стакан нежирного йогурта.
• Ужин: чашка ромашкового чая.

У Ольги есть особая гастрономическая традиция. После обеда артистка всегда отдыхает: спит или просто расслабляется. Последний прием пищи Дроздова чаще всего пропускает из-за поздних спектаклей. Актриса привыкла к таким ограничениям, но отказаться от ужина может далеко не каждый. Диетологи советуют употреблять вечером нежирную белковую пищу.

Диеты Ольги Дроздовой

Актриса испробовала на себе множество систем питания. Краткосрочные ограничения в пище помогают ей избавиться от лишних сантиметров на талии и выглядеть сногсшибательно в вечерних платьях. Самыми действенными Ольга Дроздова считает следующие диеты.

Дроздова с молодости научилась поддерживать правильный вес

Кефирная

Перед важным выходом в свет актриса на несколько дней заменяет еду нежирным молочным продуктом. Дневная норма кефира – 1,5 литра в сутки. Бесспорно, меню из одного напитка выдержать тяжело, но результаты диеты наверняка вас порадуют. Облегченный вариант рациона позволяет дополнять кефир 400-500 граммами нежирной пищи животного происхождения (мяса, рыбы или яиц), овощей или фруктов.

Белковая

Основа меню – постные мясо и рыба, обезжиренные молочные продукты, яичные белки. При этом от углеводных и жирных блюд придется отказаться. Огромный плюс данной диеты состоит в том, что белковая пища дает организму достаточно сил и позволяет построить мускулатуру. Протеин – обязательная для спортсменов пищевая добавка. Если вы, как Ольга Дроздова, являетесь мясоедом, белковая диета поможет вам оставаться в форме. Но для сладкоежек она может стать тяжелым испытанием.

Программа Дюкана

Популярная нынче система питания делится на четыре периода. Длительность каждого зависит от веса, которой вам необходимо сбросить.

• 1 этап. Разрешены только белковые продукты с низким содержанием углеводов.
• 2 этап. Через день в меню можно добавлять овощи за исключением гороха, кукурузы, авокадо.
• 3 этап. Можно употреблять фрукты и кусочек твердого сыра в день, время от времени – пищу, содержащую крахмал.
• 4 этап. Переход к обычному рациону.

Обязательное условие диеты Дюкана – ежедневное потребление овсяных отрубей, источника полезных углеводов. Однако вам придется полностью отказаться от жирной и высококалорийной пищи, в том числе майонеза, масла, картофеля. Под запретом алкоголь, сахар и сладкие фрукты (бананы, инжир, вишни). Данная система является сложной, но результативной. Её облегчат поваренные книги с рецептами блюд «по Дюкану».

В борьбе за стройность Ольга пользуется многими знаменитыми диетами

Кремлевская

На протяжении многих лет эта диета была окутана разными легендами. На самом деле, её суть довольно проста. Вес уходит из-за резкого отказа от углеводной пищи. В стрессовом состоянии тело начинает сжигать энергию жировых отложений, а легкие белковые продукты поддерживают нормальный обмен веществ. «Кремлевский» рацион состоит из обезжиренной пищи животного происхождения.

Каждое блюдо имеет свою «стоимость». Она зависит от количества углеводов в 100 граммах продукта и подсчитывается с помощью специальной таблицы. В первые две недели ценность дневного меню должна составлять не более 20 очков (то есть 20 грамм углеводов). На это время придется отказаться от фруктов, овощей и соков. В дальнейшем число баллов поднимается до 40, а указанные продукты можно употреблять в небольших количествах.

Желающим похудеть Ольга Дроздова советует прислушиваться к своему телу. Организм каждого человека неповторим, поэтому не следует слепо копировать чью-то систему питания. По словам актрисы, лучше подобрать то, что подходит именно вам. Тогда вы не только избавитесь от лишнего веса, но и будете чувствовать себя здоровой и счастливой.

starslim.ru

Ольга Дроздова: постоянные диеты и самоконтроль – залог красивой фигуры

Известная актриса кино и театра, жена знаменитого Дмитрия Певцова и просто красавица Ольга Дроздова утверждает, что для красоты можно делать все, что угодно, но без силы воли все эти методы бесполезны.

Артистка признается, что постоянно сидеть на диетах уже привыкла, перепробовала всевозможные способы похудеть. И хотя это не просто, ведь у актрисы отличный аппетит, она справляется на «ура», а все благодаря выдержке, мотивации и целеустремленности.

Ольга Дроздова. Чем питается человек с сильной волей?

Удивительно, но этой артистке не так давно исполнилось 50 лет. Ее красота и упорство в ее достижении вдохновляют многих женщин на подвиги, и это вполне заслуженно – быть примером для подражания. Известно, что после рождения сына актриса сбросила целых 30 килограмм! Это невероятно, но она справилась, придав силы и веры в себя другим женщинам, желающим сбросить десяток-другой своего лишнего веса.

A photo posted by Ой, Мамочки! (@oimamstv) on Oct 29, 2015 at 6:44am PDT

Глядя на ее фигуру в таком возрасте невольно задаешься вопросом: как? Что же кушает артистка, что ее тело остается таким молодым и эстетичным?

Сама Ольга признается, что уж очень любит вкусно и плотно поесть, а ее любимые блюда вовсе не витаминные салаты, а борщ с мясом и хлеб. Для того чтобы есть и не отказывать себе в любимых, но плотных блюдах, нужно контролировать количество получаемых углеводов.

Для этого можно:

• подсчитывать количество углеводов каждого продукта (в этом случае очень удобно раздельное питание);
• кроме того, желательно избегать позднего ужина;
• с утра завести привычку пить стакан витаминизированной воды или есть фрукт. Это запускает работу желудка, ускоряет обмен веществ и придает тонус на весь день.

Раздельное питание – главный принцип приема пищи Ольги. Она не смешивает продукты углеводные и белковые в одно блюдо, а разделяет их на два разных. Это также создает эффект, что вы съедаете больше и, чувство сытости приходит раньше.

A photo posted by @nadinsementsova on Apr 1, 2015 at 7:22am PDT

• Какой главный запрет в питании актрисы? Категорический отказ от бутербродов!
• Фрукты и овощи она, как ни странно, не любит с детства, поэтому употребляет их крайне редко.
• Что касается жареного мяса, то она предпочитает аэрогриль для его приготовления. Это позволяет мясу освобождаться от жира, а также нет необходимости его переворачивать в процессе готовки.
• Главный продукт Ольги Дроздовой – овсянка. В шутку она утверждает, что только эту крупу может употреблять в бесконечных количествах. Наверное, поэтому ее кожа так свежа и молода, фигура подтянута, а обмен веществ и пищеварение работают без проблем.
• Что касается сладостей, то актриса балует себя сладким куском торта или чем-то другим только раз в месяц. Это действительно тяжело для любой сладкоежки, ведь сладкое так повышает настроение! Но актриса сурово придерживается своего расписания и не изменяет своим решениям.

A photo posted by ⭐️BestPhotosFavoriteStars⭐️ (@stars_shine_official) on Mar 31, 2015 at 11:33pm PDT

О диетах и дневном меню Ольги Дроздовой

Среди известных диет, которые практиковала Дроздова и считает их наиболее эффективными, это:

• Кефирная диета. Перед важным мероприятием, где нужно выглядеть безупречно, актриса питается нежирными молочными продуктами. 1,5 литра кефира в сутки – норма для такой диеты. Это тяжелая диета, к кефиру можно добавить только 500 грамм мяса, куриных яиц или рыбы, овощей, фркутов, но результаты вас приятно удивят.
• Белковая диета. Главные ингредиенты – постная рыба или мясо, молоко и кефир, яичный белок. На углеводы и жирные блюда – строгий запрет. Зато такая диета не только обеспечит вам похудение, но и сделает мускулатуру.

В качестве примера советуем ознакомиться с меню актрисы на каждый день:

• Завтрак: овсяная каша – 50 г (на воде) с добавленными семечками кунжута, куркумой. Черный чай (можно кофе) и яблоко из духовки;
• Обед: мясо или рыба – 200 г (на гриле) и огурец. Можно заменить на творог с медом – 200 г.
• Полдень: стакан обезжиренного йогурта.
• Ужин: чай с ромашкой – одна чашка.

Вот такой строгий режим соблюдает красавица Ольга Дроздова. Своими методами она призывает: если цель — похудеть, то давайте худеть ответственно!

slimim.com

Смотреть онлайн Смак. Гости Ольга Дроздова и Дмитрий Певцов (эфир от 24.06.2017)

автор: Админ | 24 июня 2017 | Просмотров: 365 | Телешоу, 2017

Оригинальное название: Смак 24 Июня 2017 года. Ольга Дроздова и Дмитрий Певцов

Год выпуска: Смак 24.06.2017

Жанр: Кулинарно-развлекательная программа

Выпущено: Первый канал

Ведущий: Иван Ургант

Для того чтобы у Вас не было проблем при просмотре фильма, на вашем компьютере должна быть установлена последняя версия flesh плеера. Желаем Вам приятного просмотра сегодняшнего выпуска телешоу и новой серии сериала. Если вам не удалось смотреть в онлайн режиме фильм Смак. Гости Ольга Дроздова и Дмитрий Певцов (эфир от 24.06.2017) сообщите пожалуйста об этом в комментариях и в самое ближайшие время мы постараемся сделать возможным просмотр этого фильма в нашем онлайн кинотеатре “Живое Кино” www.livefilm.info. Смотреть сегодня новый выпуск телепередачи или телешоу, фильм онлайн трансляция Смак. Гости Ольга Дроздова и Дмитрий Певцов (эфир от 24.06.2017) в хорошем качестве бесплатно и без регистрации.

ВАЖНО

Расскажи друзьям об этом сайте:

html-cсылка на фильм:

BB-cсылка на фильм:

НАПИШИ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ! ПОМОГИ ДРУГОМУ ОПРЕДЕЛИТСЯ С ВЫБОРОМ!

Уважаемые посетители нашего онлайн кинотеатра «Живое Кино»! Мы очень благодарны Вам за каждое высказанное своё мнение к просмотренному фильму, но помните, что все комментарии на сайте обязательно проверяются администратором сайта. Категорически запрещён спам во всех проявлениях, а так же разные рекламные сообщения, любые нецензурные выражения, выражения, имеющие слишком яркий оскорбительный оттенок. Нарушившие данные правила будут безжалостно забанены. Высказывайте свою точку зрения аргументировано и развернуто, а также уважайте мнение других посетителей нашего сайта! Желаем приятного просмотра и интересного общения! Просмотр фильмов онлайн представляет собой прекрасный способ времяпрепровождения. Получать сие удовольствие стало возможно благодаря высокоскоростному Интернету, который доступен жителям почти всех населённых пунктов нашей страны. Отныне нет нужды выходить из дома, стоять в очереди за билетом, терпеть не в меру разговорчивых зрителей, бояться пропустить важную сцену или реплику персонажа. Человек удобно располагается на диване и наслаждается зрелищем. В случае возникновения необходимости воспроизведение останавливается. Однако далеко не все кинотеатры онлайн соответствуют высоким требованиям продвинутых пользователей, чего нельзя сказать об этом, являющемся одним из самых продвинутых. В чём же его особенность? Здесь предусмотрена автоматическая настройка качества, обеспечена поддержка как iOS, так и Android. Уникальный плеер и специальный видеоформат Apple HLS, созданные талантливыми разработчиками, избавляют от ненужных манипуляций, позволяя полностью сконцентрироваться на просмотре. У многих возникает вопрос: «К чему было затрачивать столько усилий?» Ответим. Мы хотим быть интересны для людей всех возрастов и взглядов, и чтобы никто из нашей многочисленной аудитории не остался разочарован. Не так давно премьера новой картины известного режиссёра считалась грандиозным событием, с которым по популярности могли сравниться лишь трансляции спортивных соревнований мирового уровня. Кинотеатр был излюбленным местом свиданий влюблённых. Теперь всё кардинально изменилось. Многим это не очень нравится. Однако мы придерживаемся следующей точки зрения: технические достижения и новинки способствуют избавлению от застойных явлений, заставляют развиваться всю киноиндустрию! В итоге зритель остаётся в выигрыше! Разве плохо, когда людям предоставлена возможность просматривать киноленты различных жанров, собираться всей семьёй для обсуждения увиденного, знать, что ребёнок не пойдёт в видеосалон, дабы посмотреть фильм для взрослых, а будет всегда оставаться под контролем родителей и с увлечением следить за приключениями мультипликационных героев?

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

Для правообладателей

Скоро в кинотеатрах

У нас на сайте Вы можете посмотреть сегодняшние выпуски Ваших любимых телешоу и телепередач. Сериалы и спортивные трансляции онлайн смотреть бесплатно в лучшем качестве.

Сериалы

Шерлок сериал все сезоны

Доктор Хаус сериал все сезоны

Викинги сериал все сезоны

Настоящий детектив все сезоны

Кремниевая долина сериал

Американские Боги все серии

Американская история ужасов

livefilm.info

slimin.ru

Ольга Дроздова является одной из самых известных актрис постсоветского простора. Наверное, нет таких людей, которые не видели фильма с ее участием. В свои 50 лет она имеет большой опыт и многочисленные съемки. Но, многих ее поклонниц и обычных женщин интересует не только ее творчество, но и то, как в таком возрасте можно быть такой красивой и утонченной. Ведь, всем известно, что совсем недавно актриса обладала избыточным весом. Благодаря диете она скинула лишние килограммы, не прикладывая к этому особых усилий. Что же диету использовала актриса, чтобы убрать лишний вес?

Ольга Дроздова уже не раз акцентировала внимание журналистов на то, что она не слишком ограничивает в питании. В ее рационе питания могут быть различные блюда, в том числе жареная картошка, мясо и другие продукты, от которых практически каждая женщина может набрать лишении килограммы. Актриса, не боясь, может легко есть первое и второе.

Как бы это странно не звучало, но актриса не любит употреблять овощи и фрукты, которые присутствуют в рационе питания практически любой диеты. От чего Ольга точно не может отказаться, так это овсянка. Именно с нее она предпочитает начинать новый день. Во время переездов и съемок актриса может перекусить даже обычным бутербродом с масло и отваренным яйцом. Дроздова не скрывает, что она несколько не довольна своим рационом питания. Ну, а что делать, когда работа не позволяет придерживаться определенного графика питания.

Что касается физических упражнений, то и это не занимает особого места в жизни актрисы. Как и в случае с питанием, Ольга не имеет много времени на занятие в спортзале. А что говорить о том, что с таким уплотненным графиком, не остается сил даже на несколько часов посещения тренажерного зала. Единственное, что известная актриса может себе позволить, это позаниматься несколько часов йогой. Также актриса часто использует обертывания, которое обладает особой эффективностью в вопросе с лишним весом.

Некоторые факты из образа жизни актрисы

В одном из интервью актриса дала конкретные ответы на то, о чем многие так хотят знать. Самым главным является то, что на самом деле нет никакой диеты, которую как бы придерживается Ольга Дроздова. Она считает неправильным ограничивать себя в питании. В этом она убедилась даже после того, как испытала все известные диеты. Как призналась она, никакая диета не стоит того, чтобы ограничивать себя в питании. Конечно, не стоит только пренебрегать с количеством еды, так как это верный путь к набору лишнего веса.

Если в рационе питания актрисы и есть продукты, которые запрещают многие диеты, то готовит она их не обычным способом. Так, например, в качестве мяса она предпочитает курицу или говядину. Свинину и кролика она не любит из-за особого запаха. Готовит она мясо с помощью аэрогриля. В процессе приготовления продукта большая часть жира из него стекает. В качестве же хлеба актриса предпочитает французские булочки. Но, в случае отсутствия она не брезгует и обычным хлебом.

slimin.ru

Ради чего Ольга Дроздова садится на диеты: 5 секретов красоты актрисы

Актриса Ольга Дроздова в молодости была худенькой и очень хотела стать моделью. Ее идеалом красоты была актриса Хема Малини из фильма «Зита и Гита». «В студенчестве я жила впроголодь, поэтому устроилась манекенщицей в местный Дом моды, — вспоминает звезда. — Правда, когда на меня примерили спортивный комплект — шорты и курточку, я выглядела, как измученный марафонец, обежавший вокруг Земли. Зато вечерние платья великолепно смотрелись на моих прямых и достаточно широких плечах».

Однако карьере в модельном бизнесе помешала стеснительность — глубокие вырезы и декольте ее смущали, а переодеваться Ольга бегала в женский туалет. И хотя девушкам платили очень прилично, из Дома моды Дроздова уволилась.

Сохранять модельные размеры 51-летней актрисе удается благодаря диетам. «Я попробовала все возможные диеты — белковую, кремлевскую, гречневую, кефирную, программу Дюкана, разгрузочные дни. Мне это очень интересно, и среди подруг я слыву профессиональным подопытным кроликом». Ольга считает, что диеты лучше использовать, если необходимо экстренно — за несколько дней — сбросить вес.

Секрет № 2. Про слово бутерброд забыла

Любимая еда Ольги Дроздовой — мясо и морепродукты. «Я мясоед. Но баранину, кролика и свинину не люблю из-за специфического запаха, предпочитаю говядину или курицу, — рассказала звезда «7 Дням», — Но больше всего люблю морепродукты — когда бываю во Франции, ем только их». Излюбленные мясные блюда актриса готовит не в кастрюле и не на сковородке, а в аэрогриле. Это и просто — не надо переворачивать кусочки, и полезно — лишний жир не остается на продукте, а стекает. А вот супы, фрукты и овощи Ольга не любит с детства.

Еще одна слабость Дроздовой — французские багеты. Однако хлеб Ольга ест мало и только подсушенный, с помидорчиком или огурчиком. Еще одно правило питания артистки — не смешивать белки с углеводами. «Это правило соблюдаю железно, поэтому слово «бутерброд» просто забыла, — призналась звезда. — А вот тортик могу позволить, когда ухожу в «глубокий заед» — примерно раз в месяц. Сознательно допускаю эти послабления в питании, потому что пружину нельзя сжимать до бесконечности».

7days.ru

Категория: Супы

Загрузка...