Смузи с бананом

Летом так много ягод и фруктов, что можно готовить из них различные лакомства. Например, освежающий и питательный смузи с бананом и кефиром. Этот напиток хорошо будет смотреться в летнюю жаркую ночь на вечеринке.

Ингредиенты:

• кефир – 1 л;
• банан – 3 шт.;
• сливы (по желанию);
• малина (по желанию);
• лед.

Рецепт с фото

Для приготовления смузи потребуется погружной блендер. Очищаем бананы от шкурки и нарезаем кружочками в стакан блендера.

Сливы можно взять крупные, а можно и как на фото маленькие. Из слив убираем косточки и отправляем к банану.

Малину лучше использовать замороженную, так смузи будет более густым. Но можно добавить свежую малину или засахаренную малину. Добавляем ее так же в стакан.

Далее при помощи самого блендера превращаем фрукты в пюре. Можно добавить несколько кусочков льда и перемолоть их вместе с фруктами.

Разливаем пюре по бокалам, из которых будете употреблять смузи. Предварительно в каждый бокал положите по кусочку льда.

Добавляем в бокалы кефир. Для диетического смузи кефир лучше брать с маленьким процентом жирности.

При помощи ложки размешиваем кефир с фруктовым пюре до однородности.

Смузи готово к употреблению. Приятного аппетита!

Категория: Напитки

Загрузка...